Η «ενσυνειδητότητα» (mindfulness), η ικανότητα και η επίγνωση να επικεντρωνόμαστε σε ό,τι συμβαίνει τώρα και να βιώνουμε κάθε στιγμή του παρόντος, είναι το κύριο θέμα του ανοικτού διαδικτυακού εργαστηρίου με τίτλο «Mind full or mindful?» που διοργανώνει την Τετάρτη, 14 Ιουλίου 2021, το Γραφείο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης του Ανοικτού Πανεπιστημίου Κύπρου (ΑΠΚΥ). Εισηγήτρια είναι η Νάταλυ Λούμπα, εγγεγραμμένη Συμβουλευτική Ψυχολόγος και συνεργάτιδα του Γραφείου. Κάθε ενδιαφερόμενος μπορεί να το παρακολουθήσει ελεύθερα, αφού συνδεθεί στις 18:00 στα εργαλεία τηλεκπαίδευσης του ΑΠΚΥ, εδώ: https://tinyurl.com/38jtp8pf.

Η ενσυνειδητότητα είναι μια δεξιότητα που αφορά την επικέντρωση της προσοχής μας στο «εδώ» και στο «τώρα». Με συνεχή εξάσκηση και βιωματικές ασκήσεις, τις οποίες θα έχουν τη δυνατότητα οι συμμετέχοντες να παρακολουθήσουν, αυτή η δεξιότητα ενισχύεται και βοηθά το μυαλό μας να «ζει» περισσότερο στο παρόν σε αντίθεση με το παρελθόν και το μέλλον.