To Γραφείο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Στήριξης του Ανοικτού Πανεπιστημίου Κύπρου ανακοινώνει την έναρξη σειράς διαδικτυακών βιωματικών ομάδων ενσυνειδητότητας.
Η "ενσυνειδητότητα" (mindfulness) είναι η ικανότητα και επίγνωση να επικεντρωνόμαστε σε ό,τι συμβαίνει τώρα και να βιώνουμε κάθε στιγμή του παρόντος. Τα οφέλη της ενσυνειδητότητας στην ψυχική μας υγεία είναι, ανάμεσα σε άλλα, η μείωση του στρες, η ψυχική ευεξία και η μείωση του μηρυκασμού.
Στις ομάδες, οι συμμετέχοντες θα:
- εξασκήσουν την ενσυνειδητότητα υπό την καθοδήγηση επαγγελματία ψυχολόγου
- μάθουν εύκολες ασκήσεις για καθημερινή εξάσκηση
- έχουν την ευκαιρία να μοιραστούν σκέψεις και συναισθήματα με τους υπόλοιπους συμμετέχοντες
Μέγιστος αριθμός ατόμων ανά ομάδα: Έξι (6)
1η ομάδα:
15, 22 & 29 Ιουνίου 2020 | ώρες διαξεγωγής:18:00 - 19:00 μ.μ.
2η ομάδα:
6, 13 & 20 Ιουλίου 2020 | ώρες διεξαγωγής: 18:00 - 19:00 μ.μ.
Η δήλωση συμμετοχής είναι απαραίτητη (
*Θα δοθεί πιστοποιητικό συμμετοχής.
Ψυχολόγος Γραφείου: Νάταλυ Λούμπα, Εγγεγραμμένη Συμβουλευτική Ψυχολόγος (Αρ. Εγγραφής: 515)
Ηλεκτρονικό Ταχυδρομείο:
Τηλέφωνο: +357 99 007210